こんにちは。
ヨガ・ピラティストレーナー／ヘルスコーチ
秦（はた）麻美子です。
自分と繋がり、心と身体の感度を上げていく４カ月
この講座は、心身の変化を感じ始めた
40代からの「ゆらぎ世代」の女性が
しなやかで芯のある心と身体で、
自分の本質を生きる土台をつくる
4ヶ月の実践講座です。
- 今までの生活習慣や生き方に違和感を感じる
- 美しい姿勢と心地よく動く身体で毎日をおくりたい
- プチ不調を根本的に改善し、自己治癒力の高いカラダづくりをしたい
- あふれる健康＆美容情報に惑わされない自分軸が欲しい
- 自分の本質を知り、本当に望む生き方へシフトしたい
そんなあなたへ、お届けする講座です。
【講座内容】
【心の土台を整え、芯をつくる】
1回目：自分の本質を知る
ワークを通して、情熱の源泉・喜びの根源を探る
2回目：自分の本質を望むライフスタイルに繋げる
人生の８つの分野において、望む未来を言語＆視覚化
【身体の土台を整え、芯をつくる】
3＆4回目：自らエネルギーをつくりだせる身体
体内リズムを整え、からだを内側から活性化し
代謝力・免疫力の高い身体へシフト
5＆6回目：代謝力が上がる食事にフォーカス
代謝力を下げ、老化を促進させる食べ物を避け、
本物の栄養を取ることで、からだの内側から美しく
7＆８回目：フリーテーマ
受講者さまの気になるテーマにフォーカス
プログラム終了の４ヶ月後には
自分で心と身体のセルフケアができるようになり
真に望む未来へ進んでいく土台づくりが完成します。
【概要】
期間：４ヶ月
（月に２回 １回１時間 計８回のセッション）
日時：毎回決まった曜日＆時間
方法：ZoomやSkypeなどのオンライン通話
【講座特典】
・期間中メールサポート無制限（ラインなど）
モチベーションキープや、こんな時はどうしたらいいの？など
心が落ち込んだ時にもご活用ください。
・自宅で簡単にできるエクササイズ動画の配布
テニスボールを使用したセルフケアなど
・期間中、ヨガのレッスン無料ご招待
【価格】
モニター価格：8万8千円（税込）
（１セッション1万円×８セッション）
※モニター募集人数終了後、正規価格に切り替わります。
正規価格：１セッション1.5万円×８セッション
まずは体験セッションをお受けいただき、
この講座が本当に自分に必要なものか
秦（はた）麻美子との相性などご判断ください。
【体験セッション】
現在の心身の健康状態やライフスタイルを聞かせていただき、
課題の洗い出しを行い、実践講座がお役にたてるか検討します
モニター募集人数：３名様
時間：ヘルスコンサルテーション５０分
プログラムの説明２０分（ご希望者のみ）
セッション方法：オンライン通話（ZoomやSkype)
料金：5500円（税込）
※事前のご入金をお願いしております
本講座へ申し込まれた方は、料金から差し引かせていただきます。
年内の募集、終了しました！
【さいごに】
今年も残すところ、あと２ヶ月となりました。
コロナによる生活様式の変化で
心境の変化、自分の生き方を考え直す人が
多い2020年だったのではないでしょうか。
私自身も、メキシコ生活が急に中断され一時帰国し
日本での滞在がまだ続いている状態です。
居候している場所は、自然あふれるところで
歩いたり走ったり、ヨガをしながら
家族としばらくのんびりした時間を過ごしました。
そんな、ゆっくりと流れる時の中で
私は自分の本質とつながり、
本当にやりたいことや大切なもの
今後どんなライフスタイルで生きていくか
確認することができました。
私は、しなやかで芯のある心と身体で
自分の本質を生きる人を応援したい。
そんな想いを強くもっています。
自分のことが、自分でもよくわからず
迷走した時代が長くあったので
しっかり自分と繋がり、情熱と喜びで人生を生きること。
それが、真の健康につながること。
それを体現し、今後も伝え続けていきます。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたの毎日が情熱と喜びあふれる日々となりますように。
年内の募集、終了しました！
