このプログラムは、心と体がゆらぎやすい更年期世代が、しっかり食べることで代謝を整え、体の内側からデトックス力を高めていく１０日間の食習慣プログラムです
ゆらぎながら、ゆっくり移行していこう
- なんとなく気分が上がらない
- 食事は変えていないのに、じわじわ体重が増えている
- 便秘がちでお腹がスッキリしない
- 肌のくすみや白髪、年齢のせいと諦めている
- 寝ても疲れが残る
そんな「なんとなく不調」は、まさに更年期の入り口や真っ只中にいるゆらぎ世代にとって、ごく自然な変化です。でもそれを「我慢」や「根性」で乗り切る必要はありません。食生活の見直しや軽い運動習慣で少しずつ整えていけます。
なぜ今、体の土台を見直す時なのか？
私たちは今、便利で豊かな食生活の中で「実は食べ過ぎているのに必要な栄養は足りていない」という矛盾に気づかずにいます。
さらに、加齢とともに落ちてくる「消化、吸収、排出」の力。それが、めぐりの悪さを生み、心身の重だるさの原因になることも。だから今、体の内側から整えるタイミングなのです。
10日間で、体内をリセットし内側からキレイに！
空腹に耐えるのではなく、しっかり食べながら整える。それが食べる断食®です。栄養を摂りながら、消化に負担をかけない食べ方で、体の内側から優しくリセットします。本来もっている「整う力」「めぐる力」を呼び覚ましサポートします。
体を変える３ステップ
若玄米リセットプログラムは、リセット期である最初の１０日間で、心と体に溜め込んだものを手放し、本来のめぐる体へ整えていきます。
若玄米リセットプログラムの流れ
ステップ１：実践前のプレセミナー（Zoom／約９０分）
体の仕組みや１０日間の過ごし方や食べ方をしっかり解説
目的を明確にしてスタートすることで、効果がぐんと高まります！
ステップ２：10日間の実践
一日三食、「若玄米＋具沢山みそ汁＋常備菜」のベース食で進めます。
いつでも相談できるメッセンジャーグループで安心サポート
ステップ３：ステップアップセミナー（Zoom／約９０分）
体の変化をふりかえり、次のステージへ
これからの毎日を整える「食事の考え方」「無理なく継続できる実践方法」を身につけていきます。
- 実践期間中は健康食育シニアマスターである秦麻美子が随時フォロー
- 「一人じゃ続けられないかも…」という方も、安心です
プログラム概要
開催日時：日程やお時間については、ご相談のうえ調整します。
開催方法：オンライン(ZOOM)とメッセンジャーグループ
モニター募集概要
- 募集期間：6月5日（木）12：00より開始
- 定員：先着5名様
- 参加費：モニター特別価格 38,500円（税込）
※通常価格 59,400円 - お支払い方法：銀行振込、クレジットカード決済（3.6％の手数料がかかります）
※定員に達し次第、募集を締め切ります
参加費に含まれるもの
- 若玄米 3kg
- リセットブレンド（雑穀） 600g
- 実践のポイントがつまった「虎の巻」テキスト
- リニューアル期の食べ方レクチャーテキスト
- 10日間の変化を記録する「チャレンジシート」
- 計測用メジャー
届いたその日からスタートできるセット内容です。
少しでも気になる…そんな方もまずはモニターで体験してみませんか？一緒にリセットの一歩を踏み出しましょう！
よくある質問
Q1 実践中の１０日間は、外食できませんか？
外食・スイーツ・飲酒はできるだけ控えていただきます。 ただし、仕事の都合やすでに外食の予定が入っている場合は、優先してください。スキップした1食分（1日分）はプログラムをお休みして、また次の 食事（翌日）から、プログラムを実施しましょう。１４日間で３０食を食べきるイメージです。
Q2 １０日間のスタート日は自分で決められますか？
はい、初日はできるだけ2食続けて食べられる日を選んで、 はじめてみてください。
