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自分に合った「食×運動×ライフスタイル習慣」で始める３ヵ月プログラム
WELLNESS JOURNEY

このウェルネスプログラムは、大人の美しさと若々しさの両方を兼ね添えた自分になるための3ヶ月プログラムです。

遺伝子レベルで体質を知ることで、自分の体に合った食習慣や健康法を取り入れられるようになります。また、体の土台である骨格を整えることで根本から姿勢が改善でき内側だけでなく見た目も美しく変化していきます。

習慣が身につくようになると、朝はスッキリと目覚め、心穏やかに調子の良い毎日が過ごせるようになります。また、体力と気力が増すため、物事にすぐ取り掛かれるあなたにシフトしていけます。　

こんなお悩み、ないですか？

睡眠の質が低下し、朝スッキリ目覚められない
午後になると集中力が低下し、仕事のパフォーマンスが落ちる
体重は変わってないのに、似合わない洋服が増えてきた
体調を崩したあとの回復が遅い
体メンテナンスの必要性は、わかっているが具体的な方法がわからない
学んだ健康方法を一人で続けられない

こんな願望、ありませんか？

自分にあう食事や生活習慣を自分で選べるようになって、心地よいライフスタイルを再構築したい
若作りではなく、年齢を重ねた美しさや自然体で若々しさのある女性でありたい
食事や運動に気を遣いたいが、厳しく過度なやり方は避けたい
ひとりで習慣化するのは難しいから誰かと取り組みたい
生涯、好きなことや仕事に没頭できる体力と気力をキープし続けたい

これ以上、流行りの美容・健康法に流されない

流行りの美容法やテレビで流れる健康情報を前に「一体何が効果的で、本当のことなんだろう…？」
そんな風に感じたことは、ありませんか。

健康に関する情報は不確定要素も多く、研究を経て数年後に真逆の説が正しいとされることもしばしばあります。では、何を信頼していけば良いのでしょうか。

それは、遺伝子レベルで自分の体質を知ることです。同じものを同じように食べても太る人と太らない人がいて、同じようにトレーニングしても筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいます。

それは、やり方の問題ではなく、元々の体質の違いからくるものです。体質とは、からだの個性。しっかり個性にあうものを選ぶ力が健康・体づくりには必要不可欠です。

このプログラムでは、最初に遺伝子検査を受けていただきます。（簡単な唾液検査です）結果を元に、あなたの体質に合った食べ方や体づくりの方法をお伝えしますので、確かな情報でプログラムを進めていくことができます。また、現在の体の状態を骨格からもチェックさせていただき、日常生活の中で簡単にできるワークや体の使い方もお伝えします。

若いころと、ゆらぎ世代の体づくりは違う

健康への道は、長い旅のようなもの。女性のからだは刻々と変化していくため、２０代のころと、ゆらぎ世代である４０・５０代では体づくりのアプローチは違います。

ゆらぎ世代の体づくりの進め方～３ＳＴＥＰ

ゆらぎ世代の体づくりに必要な要素は以下の３つです。プログラムではＳＴＥＰ１から実践を進めて、内側から美しくしなやかな体づくりを目指していきます

ＳＴＥＰ１・心身のデトックス力を整える

このプログラムでは、健やかな心身を作るために、デトックスから始めます。私たちの体は長年の食生活やストレスから知らない間に不要な毒素を溜めていると言われています。いくら自分の体にあった栄養素を摂取しても、体に毒素が溜まったままだと十分に栄養が行き渡りません。まずは不要なものを体から排出し、栄養を取り入れやすい体を整えましょう。そうすることで、体の錆が原因で引き起こるシミやシワ、白髪の増加や免疫低下などの老化スピードを減速させることができます。

プログラムでは、ゆらぎ世代に合ったデトックス方法をお伝えします。

ＳＴＥＰ２・回復力を高める

理想の健康状態は、まったく疲れない体でも、風邪を一切ひかないことでもありません。回復力の高い状態のことを言います。

風邪をひいてから治るまでの時間、日焼けした後、元の肌に戻るまでの期間、疲れが取れて元気になるまでの速度。年々遅くなっていると感じませんか？それは、細胞の生まれ変わるスピードが落ちているからです。人間も経年劣化をするので自然な現象ではありますが、回復力を今より高めるコツはあります。

遺伝子分析を元にあなたに合った方法で、回復力を高める体づくりをレクチャーいたします。

ＳＴＥＰ３・体感覚や感性を研ぎ澄ます

体質を変化させるには長期的なケアが必要なので、楽しく続けたいものです。そのためには、思考で「あれがいいから」と自分に言い聞かせて続けるのではなく、「やっていて心地いい」と感じる体感覚や感性を磨くことに意識を向けることが大切です。

心地よさ、幸福感、充実感、心身が喜ぶ感覚を感じる力は衰えていませんか？自分の姿勢が今、どんな状態であるか、体や心が緊張していないか感じられていますか？

繊細な感覚をキャッチする力が養われると、心地よい状態が分かるようになり感度が磨かれていきます。ゆらぎ世代のうちにこの感覚を研ぎ澄ませておけば、きっと背中が曲がりすぎるおばあちゃんになることはないでしょう。

私たちが目指したいのは、一生モノのヘルシー習慣と心地よいライフスタイルではないでしょうか。３ステップを通して、心も体も理想の状態に変化させていきましょう。

プログラムの特徴

プログラム概要

期間：３か月（２０２４年９月～１１月）
開催日時：平日９時～１６時
開催方法：オンライン（ZOOM）
内容：個別セッション1時間×３回　グループレッスン30分×６回
※グループレッスン欠席時はアーカイブをお渡しします
※個別セッションはお申し込み後に調整します

流れ：お申し込み後、遺伝子検査キットが自宅に届きます。唾液を採取しご返送ください。専門業者が分析した後、結果は１か月ほどで秦麻美子に届きます。９月の第一回目の個別セッションで結果を元にご提案をいたします。

特典：①遺伝子検査キットと分析付き
　　　②秦麻美子対面でのパーソナルセッション（施術＋ピラティスマシン）２０％オフ

料金：通常価格20万→リニューアル特別価格12万（税込み）

お支払い方法：銀行振り込み
お申し込み方法：下記、説明会に申し込むボタンよりお進みください

説明会に申し込む

最後に

このプログラムは「Wellness Journey」（ウェルネスジャーニー）と言います。Wellnessとは「よりよく生きようとすること」です。旅をするように、みなさんが本来の心身の健やかさを見つけ、これからの人生をよりよく豊かに、まるで旅をするように楽しんで欲しいと願って名付けました。

健康は人生を楽しむための手段であり道のりです。誰かの真似をして得るものではなく、自分に合ったライフスタイルを構築し、心身が喜ぶことを自らが選ぶことで得られるものです。

この3ヶ月プログラムはその一助となるように、確かな知識と方法をお伝えしたいと思っています。プログラムとは別に私の住む葉山でのリトリートや非日常体験の時間もご用意しています。（ご参加は任意）オンラインを飛び出して感覚を研ぎ澄ましていきましょう。

一人一人の心身の健やかさと充実感を探す旅が楽しいものになりますように。ご一緒できる時間を楽しみにしています。