３ヵ月のウェルネスプログラムWELLNESS JOURNEYをご受講されたお客様からの声です。
（次回の募集は２０２５年２月の予定です）
村上美智さん
食いしん坊なコーチ 野菜ソムリエプロ 果物ソムリエ
https://www.instagram.com/michivege.m
プログラムを受けてみようと思ったキッカケは何でしたか？
更年期になり、睡眠も質が悪く、運動していても太りやすくなって、さらに何か対策をしなくては！と焦っていた。食、運動、睡眠、それぞれに自分なりにやってみたものの、正確な情報を見分けるのも、自分で最適解を見つけるのも難しかった。
すぐにでもイキイキしたこれからを過ごすための習慣を作りたいのに、何も効果的にできている感覚がなく、本当に困っていた。
受けてみて何か変化はありましたか？
ー運動について
苦手で習慣化できると思っていなかった「運動」のイメージが変わって、習慣になってきた。的確なアドバイスをもらって、日々実践しやすく、自分に合うポイントを一緒に考えてもらえたのがとても助かった。
ー食について
遺伝子検査でわかる自分の傾向を踏まえて、具体的にアドバイスをもらえたので、自分の食事をすぐにアップデートできた。
ー睡眠
運動習慣のおかげが一番大きいかもしれないが、質が上がった。
ー全体的に
食、運動、睡眠、それぞれにアプローチしている時には得られなかった体調の安定感が出てきた。
ホリスティックなアプローチで、健康に過ごすための土台ができ始めた感じがある。どれか一つだけでは叶わなかった作用を感じます。要所を押さえて、無理なく続けやすく、と声かけしてもらえるので、安心して過ごせるようになった。
半年ぶり健康診断で
腹囲 -４センチ
体脂肪率 −1.6ポイントになった。
どんな方にこのプログラムをオススメしたいですか？
・あれこれ試行錯誤しているのに、自分のやり方で効果が感じられない人
・食だけ、運動だけでなく、総合的に健康になる習慣がほしい人
・閉経を迎える前に（40代後半くらいかな？）の方に特におすすめしたい
ハタマミコの対応はいかがでしたか？
豊富な知見を持ちながら、静かに私の要望をしっかりと聞いてくれるので、安心して話せます。押し付けずに、食、運動、睡眠、全てに的確に個別にカスタマイズしたアドバイスがもらえ、さらに日々の行動目標までしっかりと一緒に設定してくれます。迷わずに実践し、健康のための色々を習慣化したいなら、ぜひ麻美子さんを頼ってほしい。
